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Aponévrosite plantaire : Différence entre versions
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* Appuis répétés et roulement sur rouleau / goujon de 150*20mm, ou sur une balle plantaire; peut être douloureux au départ | * Appuis répétés et roulement sur rouleau / goujon de 150*20mm, ou sur une balle plantaire; peut être douloureux au départ | ||
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| − | Vigilance sur chaussures | + | * Vigilance sur chaussures; En particulier chaussures avec lesquelles marche prolongée est réalisée; Amorti : chaussures entraînement de bon poids avec semelle épaisse; Éviter chaussures compétition légère avec peu d’amorti; Choisir chaussures pour la marche, dans magasin de sport ?; Conseil structure spécialisée si marches prolongées (type magasin spécialisé marche rando ou autre) |
| − | En particulier chaussures avec lesquelles marche prolongée est réalisée | + | * Semelles sorbothane; ou autre antichoc |
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| − | Amorti : chaussures entraînement de bon poids avec semelle épaisse | + | * Revenir sur protocoles d'entraînement physique; Attention à Augmentation brutale du volume d'activité physique. |
| − | Éviter chaussures compétition légère avec peu d’amorti | + | * Échauffements doux progressifs |
| − | Choisir chaussures pour la marche, dans magasin de sport | ||
| − | Conseil structure spécialisée si marches prolongées (type magasin spécialisé marche rando ou autre) | ||
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Version actuelle datée du 7 juillet 2021 à 09:54
Aponévrosite plantaire
| CISP2-Codes | L87 |
|---|---|
| CIM-10 | M72.2 |
| CIM-9 | 728.71 |
| DiseasesDB | 10114 |
| MedlinePlus | 007021 |
| eMedicine | pmr/107 |
L'aponévrosite plantaire, également dénommée fasciite plantaire ou épine de Lenoir, ou épine calcanéenne, est une affection douloureuse du pied[1],[2]. On la définit comme une wp:fr:inflammation du wp:fr:fascia plantaire, l’enveloppe fibreuse du wp:fr:tendon qui forme l'arche du pied (du wp:fr:latin fascia « bande »). Le rôle du fascia plantaire consiste à soutenir et à protéger le tendon de la plante du pied.
Elle apparaît le plus souvent sur un excès de travail du muscle (sport intense, mauvaise position pathologique ou physiologique du pied).
L'épine radiologique inconstante n'est pas la cause de la douleur; l'échographie peut parfois mieux préciser l'atteinte.
Fiche Patient
La douleur peut persister un temps prolongé
- Repos Limiter marche douloureuse, Pause course
- Application de froid en phase aiguë
- Appuis répétés et roulement sur rouleau / goujon de 150*20mm, ou sur une balle plantaire; peut être douloureux au départ
étirements
- Vigilance sur chaussures; En particulier chaussures avec lesquelles marche prolongée est réalisée; Amorti : chaussures entraînement de bon poids avec semelle épaisse; Éviter chaussures compétition légère avec peu d’amorti; Choisir chaussures pour la marche, dans magasin de sport ?; Conseil structure spécialisée si marches prolongées (type magasin spécialisé marche rando ou autre)
- Semelles sorbothane; ou autre antichoc
- Varier AP : natation Vélo.. Moins traumatisantes
- Avis Podologue si persistance
- Revenir sur protocoles d'entraînement physique; Attention à Augmentation brutale du volume d'activité physique.
- Échauffements doux progressifs
- Discuter Kinésithérapie, ondes de choc ?
- Si récidive persistance : Avis rhumato sur infiltration; après radio ou écho si besoin
- IBUPROFÈNE 400
- ou AINS
Sources
- http://fr.wikihow.com/vous-débarrasser-d'une-épine-calcanéenne
- https://www.medecine-des-arts.com/fr/aponevrosite-plantaire-chez-les.html
- wp:fr:Aponévrosite plantaire
Notes et références
- ↑ P Fulpius, C Gabay, « Talalgies plantaires : aspects cliniques et pratiques », Rev. med. suisse, no 2384, (lire en ligne)
- ↑ S.-J. Bartold, « Fasciite plantaire. Le fascia plantaire comme source de douleur : biomécanique, signes cliniques et traitement », EMC - Podologie, vol. 1, no 2, , p. 29-41 (ISSN 1769-6860, DOI 10.1016/j.emcpol.2005.04.001, lire en ligne)
