Travail (souffrance)

proposition 1

^{[réf. nécessaire]} Ne pas rester Seul(e).

Demander un entretien / consultation avec Médecin du travail.
Ne pas démissionner avant d'avoir été conseillé(e).

Les documents éventuels de rupture conventionnelle peuvent être étudiés tranquillement.

Noter les réflexions , de façon littérale.. (+ témoignages)

Demande d'entretien professionnel avec hiérarchie, pour réorganiser la charge de travail, obtenir de l'aide.

Se présenter accompagné(e) en cas de rendez vous, discussion avec supérieur, employeur..

Ne pas croire que tout est de votre faute.

Noter des commentaires positifs antérieurs.
Ne pas refuser consignes. Demander consignes écrites. Noter consignes lourdes contradictoires, inhabituelles, ou ne rentrant pas dans contrat de travail. Les objectifs ne peuvent augmenter en permanence... Tout ne peut se résoudre avec organisation différente. Annoncer temps de réalisation prévu pour taches données.

Un certain niveau de surcharge cognitive finit par être ingérable.

Noter les réflexions inappropriées, concernant vie privée, ou à connotation sexuelle.

Respecter coupure personnel et professionnel; les courriels textos tardifs ou nocturnes sont inappropriés.

Les objectifs doivent pouvoir être discutés, ou rediscutés selon les contextes.

Avis Juridique possible gratuit sur PAD : Point d'Accès au Droit.

Avis possible sur Maison Souffrance et Travail

Reconsulter si besoin.

Objectif de ne pas se laisser déstabiliser, angoisser, déstructurer par situation;

Aide par Psychologue si besoin

Avis autre : Syndical / Conseil : en dehors de l'entreprise / du service.

Faire Bilan sur possibilités relancer dynamique, recréer liens au travail actuel. Envisager autres possibilités , autres propositions avant rupture de contrat.

Trouver du temps pour activités autres, activités physiques natation, course.. Aller Marcher.

Prendre un minimum de recul par rapport aux contraintes. Se fixer objectifs pour soi même. Eviter de rapporter du travail à domicile. Faire coupure entre travail et repos.

L'alcool n'est pas une solution mais un problème surajouté, et un symptôme aussi. envisager un ou des jours sans, voire semaines ou mois de coupure.

Discussion

Nous sommes là en limite soin, et conseil attention au patient hors médecine; Beaucoup de souffrants au travail viennent voir leurs médecin, qui évalue la souffrance, la surcharge, l'épuisement, le retentissement/dépression éventuelle, la réaction.^{[réf. nécessaire]}

Base d'un document patient A4; Base de discussion

Niveau de preuve : inconnu