Tabac
| CISP2-Codes | P17 |
|---|---|
| CIM-10 | Z72.0 |
| CIM-9 | 305.1 |
| MeSH | D012907 |
Tabac tabagisme
Intervention brève
RPIB : Repérage Précoce et Intervention Brève : des dépendances Tabac, H, Alcool..
Information patient
Pour cesser de fumer, le plus important est la motivation. Un soutien psychologique et une aide pour modifier ses comportements augmentent le taux de succès.
Arrêter de fumer diminue fortement les nombreux risques liés au tabagisme :
- Risque de cancer du poumon, de la bouche, de la gorge, de la vessie, etc.
- Risque de maladie cardiaques (infarctus du myocarde) et d’AVC
- Altération de la capacité des poumons à respirer de manière efficace (Bronchite chronique)
- Ulcères d’estomac
- Rides de la peau, colorations et perte des dents
- Troubles de l’érection
- Diminution de la fertilité
- Pendant la grossesse : fausse couche, naissance prématurée et mort périnatale
- Les enfants exposés à la fumée de tabac sont plus souvent atteints d’infections respiratoires, d’otites et de crise d’asthme (tabagisme passif).
Un état de manque se manifeste à l’arrêt du tabac (anxiété, irritabilité, etc.). L’arrêt du tabac entraîne souvent une prise de poids, généralement inférieure à 5kg qui justifie d’adapter son alimentation. Arrêter de fumer n’est pas facile mais l’effort en vaut la peine. Beaucoup de fumeurs font plusieurs tentatives avant d’arriver à arrêter de fumer.
Les substituts nicotiniques (patch, gomme, comprimé à sucer...) sont des médicaments pris en charge par l’Assurance maladie : ils diffusent de la nicotine de manière lente et régulière, contrairement aux pics que procure la cigarette, et permettent ainsi au fumeur de se libérer petit à petit de sa dépendance physique.
Utiliser temporairement la cigarette électronique pour arrêter de fumer est en général acceptable (malgré les incertitudes sur les risques à long terme), compte tenu des dangers connus du tabac. Celle contenant de la nicotine sont un peu plus efficace.
L’acupuncture et l’hypnose peuvent avoir un effet sur la motivation à arrêter de fumer.
Site d’information : https://www.tabac-info-service.fr/
Numéro téléphonique 39 89 : accessible du lundi au samedi de 8h à 20h, appel non surtaxé. Information, documentation, réponses aux questions mais également la possibilité d’être suivi(e) gratuitement par téléphone par un tabacologue. Afin d’en bénéficier, prendre rendez-vous au 3989 et les tabacologues rappelleront gratuitement au moment choisi.
CSAPA : Centre de soins pour les addictions
Prescription possible
NICOTINE patch, 7 mg/24h 14mg/24h 21mg/24h :
un patch par jour pendant 1 mois. Appliquer le timbre sur une région sèche, pauvre en poils, et dépourvue de lésions cutanées. Libérer la surface adhésive et appliquer soigneusement le timbre en effectuant une pression sur toute sa surface. Changer d'emplacement tous les jours. Le timbre est posé le matin, après la toilette. Il doit normalement être gardé jusqu'au lendemain. Garder le timbre la nuit permet de combattre les symptômes de manque au lever. Néanmoins, le port nocturne peut provoquer des troubles du sommeil. Dans ce cas, il peut être préférable d'ôter le timbre au coucher.
NICOTINE comprimé à sucer, 1 mg 2mg 4mg :
un cp chaque fois que l'envie de fumer apparaît, pendant 1 mois. Le comprimé à sucer doit être placé dans la bouche où il va se dissoudre. Il doit régulièrement être déplacé d'un côté de la bouche à l'autre, jusqu'à dissolution complète (environ 20 minutes). Le comprimé ne doit pas être mâché ou avalé. Il faut s'abstenir de boire ou de manger lorsque le comprimé est dans la bouche. La plupart des fumeurs doivent utiliser entre 8 et 12 comprimés à sucer, sans jamais dépasser 15 comprimés. Après abstinence complète du tabac, diminuer progressivement le nombre de comprimé total par jour. Garder des comprimés à sucer en réserve en cas d'envie soudaine et irrésistible de fumer.
Informations significatives récentes
- "La plupart de ceux qui essaient une cigarette deviennent fumeurs" BBC santé 1/18
Outils
Voir aussi
- wp:fr:cigarette électronique
- Exercer Questions des patients, et doutes des médecins[1]