Écran

Écrans de télé, ordi, téléphone, tablette, console, lieux publics et d'autres usagers..

Problématiques

Quelques champs des problématiques

• TV Ordi Téléphone Tablette Consoles (et Lieux publics, restaurants..)
• Alertes Messages interruptions
• Lieux d'usage : chambre..
• Conditions d'usage : allaitement, promenade, jeux, repas, interactions familiales
• Temps total, Nombres d'alertes, Nombres d'interruptions.
• Jeux à rappels
• Séries, wp:fr:Binge-watching ou wp:fr:visionnage boulimique, wp:fr:Cliffhanger
• Vidéos
• Pubs
• Alimentation
• Sédentarité
• Inactivité physique
• Sexualité
• Violences
• Dépendances
• Enfants cibles de programmes TV, Applis, pubs
• Sommeil, chambre à coucher, Activités dans le lit
• Lumière bleue
• Téléphone réveil
• Attention, TDAH

Voir

• Attention
• Dépendance à internet
• wp:fr:écran d'ordinateur#Santé
• ISS
• Santé numérique
• Entretien (sexo)
• Sommeil
• wp:Time_Well_Spent

Guides

• https://www.addictaide.fr/enfants-et-ecrans-lignes-directrices-a-lintention-des-pediatres-et-des-familles/

• http://www.screensmart.ca/screens_health
• https://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/232978/Smart_Restart_280813_web.pdf

biblio

Santé, Santé publique, Socio, Éducation

• https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2687861

Presse

• https://www.theguardian.com/science/head-quarters/2013/aug/29/screen-time-mental-health-children
• https://www.npr.org/sections/health-shots/2018/07/17/629517464/more-screen-time-for-teens-may-fuel-adhd-symptoms?t=1532184796903

Conseils consultants, niveau de preuve inconnu

écrans : téléphones Tablettes TV : conseils ?

Discuter échanger négocier Expliquer comment on fonctionne avec les écrans. Ce qu'on regarde, comment, quand

L'Attention est précieuse

Risque de dépendance

on n'a pas besoin de téléphone partout, tout le temps; Se faire une journée "sans", soirée "sans"; Sortir, faire des activités sans emporter le téléphone.

Sommeil calme

• Activités tranquilles avant le coucher, lecture, musique avec baladeur ou CD.. que téléphone..
• Pause écrans, téléphones, tablette : 1 h avant endormissement prévu;
• éviter portable, ordi, console dans le lit.
• L’éteindre ou mode avion pour adultes;
• Ranger hors de la chambre.
• éviter de s’en servir comme réveil.

• Risques de Réveils brefs la nuit : fréquents avec Alertes inopinées, batterie basse, messages non sollicités; alertes; écran qui s’allume même sans son.

Acteurs

énormément d’acteurs qui ont envie d’installer « habitudes » dépendances..

Lever matin

pas d'écrans disponibles, enfant seul avant lever parents;

Repas 

• éviter la TV lors des repas sauf exception
• Poser les Téléphones adultes ou enfants lors des repas

Usage Réglages Données perso

• Discuter avec adultes Parents, Enseignants, Infirmière scolaire, Profs de SVT : effets santé, Histoire : sur histoire technologies, Techno..Rôle de la pub, Données personnelles..

Aider enfant ados à régler certaines préférences

cookies sur navigateurs, effacer en fin de session, quand navigateur quittent

Ne pas accorder tous les droits 

quand c’est possible

Ne pas installer des applis

qui demandent renseignement non nécessaires

Risque de se faire tracer, profiler

pub..

plus facile de résister

pubs non ciblées.

Choisir navigateurs qui protègent vie privée 

Firefox,..

Ne pas forcément choisir les outils par défaut proposés

Choisir moteurs de recherche qui respectent la vie privée

Qwant ou DuckDuckGo (pas forcément Google)

Alertes

Désactiver généralement les alertes des applications; des réseaux sociaux; Garder les alertes des messages de vrais personnes, textos messages

Choisir les périodes de consultation, d'usage des écrans, des réseaux,..

TV Vidéos Films Séries

Utiliser les programmes pour direct; Décider à l'avance de l’arrêt, ou du nombre d'épisodes pour vidéos, séries, rediffusions, podcasts, différé